Ejercicios para DESBLOQUEAR el nervio ciático, dile adiós a los dolores lumbares y de ciática con estos sencillos ejercicios

  • Dificultad para caminar o pararse.
  • Dolor constante en un lado de la nalga, la espalda baja o la pierna (casi nunca en ambas piernas)
  • Hormigueo o ardor en la pierna
  • Dolor que empeora al sentarse.
  • Dificultad para moverse, debilidad o entumecimiento en el pie o la pierna.
Causas más comunes de ciática:

Disfunción de la articulación sacroilíaca:Embarazo:Hernia de disco lumbar:Enfermedad degenerativa del disco:Estenosis espinal lumbar:Tejido cicatricial:Síndrome piriforme:Espondilolistesis ístmica:Distensión muscular:Posibles opciones de tratamiento

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