{"id":278,"date":"2022-12-19T14:52:23","date_gmt":"2022-12-19T14:52:23","guid":{"rendered":"https:\/\/rr.unv-informacion.xyz\/?p=278"},"modified":"2022-12-19T14:52:24","modified_gmt":"2022-12-19T14:52:24","slug":"asi-debe-estar-tu-presion-arterial-segun-la-edad-que-tengas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rr.unv-informacion.xyz\/?p=278","title":{"rendered":"AS\u00cd DEBE ESTAR TU PRESI\u00d3N ARTERIAL SEG\u00daN LA EDAD QUE TENGAS"},"content":{"rendered":"<p>La presi\u00f3n arterial es la fuerza que ejerce el flujo de la sangre para poder llegar a todos los \u00f3rganos, esta aumenta y disminuye dependiendo de la actividad que estemos realizando y de la actividad del coraz\u00f3n, es muy importante mantenerla controlada.<\/p>\n<p>La presi\u00f3n se mide en sist\u00f3lica y diast\u00f3lica, la sist\u00f3lica se da cuando el coraz\u00f3n se contrae, esta siempre debe ser menos de 140 mmHg o ser\u00eda hipertensi\u00f3n y la diast\u00f3lica se da cuando el coraz\u00f3n se encuentra en resposo, no debe sobrepasar los 90 mmHg tambi\u00e9n se habla de hipertensi\u00f3n si sobrepasa este l\u00edmite.<\/p>\n<p>Algunos de los factores que pueden contribuir a que estos niveles se eleven son algunos medicamentos, problemas de obesidad, estr\u00e9s o actividades f\u00edsicas, para medir la tensi\u00f3n se usa un tensi\u00f3metro y junto al estetoscopio sirven para decirnos como estamos.<\/p>\n<p>Este aparato se coloca en la mu\u00f1eca o en el brazo y se infla de forma manual o autom\u00e1tica para calcular los niveles de presi\u00f3n, no es nada dif\u00edcil hacerlo y ya estamos tan avanzados que cualquier persona puede tener uno en casa.<\/p>\n<p>Tener la tensi\u00f3n alta aumente las probabilidades de tener un accidente cerebro vascular, un ataque al coraz\u00f3n o entumecimientos de las extremidades, por eso es importante mantenerla controlada, una subida de tensi\u00f3n puede dejar secuelas como problemas renales, par\u00e1lisis faciales entre otras enfermedades.<\/p>\n<p>Cuando una persona tiene tensi\u00f3n alta presenta s\u00edntomas como son fatiga, zumbidos en los o\u00eddos, v\u00e9rtigo, sue\u00f1o, hormigueos en las manos y pies, sangrado en la nariz, taquicardias o confusi\u00f3n y algunas de las causas pueden ser:<\/p>\n<p>La edad, ya que las arterias se endurecen con el pasar de los a\u00f1os y las personas adultas est\u00e1n m\u00e1s predispuestas, el sobrepeso ya que las venas se pueden encontrar llenas de grasa, herencia o diabetes.<\/p>\n<p>Para que tengas una idea de cu\u00e1l de be ser tu presi\u00f3n sangu\u00ednea mira esta lista:<\/p>\n<p><strong>Para mujeres:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Hasta 20 a\u00f1os. 116\/72<\/li>\n<li>20\/30 a\u00f1os: 120\/75<\/li>\n<li>30\/40 a\u00f1os: 137\/84<\/li>\n<li>50\/60 a\u00f1os: 144\/85<\/li>\n<li>M\u00e1s de 70a\u00f1os: 159\/85<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Para hombres:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Hasta 20 a\u00f1os: 123\/76<\/li>\n<li>20\/30 a\u00f1os: 156\/79<\/li>\n<li>30\/40 a\u00f1os: 129\/81<\/li>\n<li>40\/50 a\u00f1os: 135\/83<\/li>\n<li>50\/60 a\u00f1os: 142\/85<\/li>\n<li>M\u00e1s de 70 a\u00f1os: 142\/80<\/li>\n<\/ul>\n<p>Es normal que al ir envejeciendo los niveles vayan aumentando pero deben estar dentro de este rango dentro de lo que se considera normal, toma tus previsiones, baja el consumo de sal y de az\u00facar, practica ejercicios aunque sea salir a caminar te har\u00e1 bien.<\/p>\n<p>No lleves una vida sedentaria, esto es muy malo para la salud.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La presi\u00f3n arterial es la fuerza que ejerce el flujo de la sangre para poder llegar a todos los \u00f3rganos, esta aumenta y disminuye dependiendo de la actividad que estemos realizando y de la actividad del coraz\u00f3n, es muy importante mantenerla controlada. 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